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人生を変える隙間時間の使い方3選【今すぐできます】

Life Hack(知恵)



人生を変える隙間時間の使い方

あなたは隙間時間を有効活用していますか?

「はい!」と即答できる方は少ないのではないでしょうか?

通勤・通学時間、仕事から帰宅しお風呂・夕飯を終えて寝るまでの間、家事が終わって夕飯の支度をするまでの間等々、人生に隙間時間は多く存在します。

スマホやテレビをなんとなく見たりして、日々、なんとなく同じような過ごし方をしている方も多いのではないでしょうか?(1年前の私もそうでした…)

実は、隙間時間の使い方で人生は変わるのです。

実際、成功者の多くは隙間時間を有効活用することで、多大な成果を生み出してきました。

「なんだ意識高い系か・・・」「私はちょっといいかな・・・」

と思われた方もいるかもしれませんが、

私自身、隙間時間を有効活用したことで、自分の本当に望む生き方を見つけ、前職を辞めて新しい道を歩む決意をすることができました。

人生になんとなく退屈している方や、日常を改善したいけど糸口が見つからないという方は、ぜひこの記事を読んでください!必ず役に立つ情報に出会えると断言します!

では現代において、どのように隙間時間を使うのが有効なのでしょうか?

今回は、現代においておすすめの隙間時間の使い方について、3つ紹介していきます。

①ビジネス系、マインド系のYouTubeを、〇〇倍速で聞き流す

一番お手軽にできるインプット(学習)方法です。

YouTubeは無料で有益な情報を、映像と音声付きで得られるという点が大きなメリットです。

おすすめは、スマホにYouTubeアプリをダウンロードして、イヤホンで、再生速度を上げて聞き流すことです。(移動時間中や、家事の最中、ご飯を食べながら等)

(再生速度の上げ方は、動画右下の「設定」>「再生速度」。私は1.75倍速~2倍速で聞いています。段々慣れてきます。)

(※中には質の低い情報、デマ等が紛れている可能性もあるので、情報の取捨選択は必要です。慣れていない方は、なるべく知名度が高く、人気のものを見ましょう。)

これまでYouTubeといえば、はじめしゃちょーや、ヒカキンといったいわゆるエンタメ系YouTuberと呼ばれる方々の活躍が主でした。

エンタメ系Youtuberは、テレビで言うところのバラエティ番組のような役割を担っており、娯楽目的で見るという方が多かった印象です。

しかし最近になって、ビジネス系・教育系YouTuberや、マインド系YouTuberが増えてきています。

ざっくり説明すると、

ビジネス系・教育系YouTuberは、ビジネス関係の知識、一般的教養、時事ネタ等を、主に講義形式で分かりやすく解説しています。

👉自分に必要な知識を効率的に学ぶのに最適です。

マインド系YouTuberは、日々生きる上での悩み・問題の解決方法や、人生の改善方法、現代社会に必要な思考等、主に「内面的」な「考え方」(マインドセット)を中心に解説しています。

👉生活改善やモチベーション向上に繋がります。

では具体的におすすめのYouTubeチャンネルをいくつかご紹介します。

教育・学習系

 ●中田敦彦のYouTube大学(https://www.youtube.com/channel/UCFo4kqllbcQ4nV83WCyraiw

👉時事ネタや一般教養についてオリラジのあっちゃんが解説(キレキレ)

●マナブ(https://www.youtube.com/channel/UCb9h8EpBlGHv9Z896fu4yeQ

👉ブログ、YouTube等インターネットで稼ぐ現代のビジネス術について、圧倒的実績をもつブロガーが解説(冷静、マイペース)

マインド系

●クリスの部屋(https://www.youtube.com/channel/UCfqRMJrg010qS35Kj_dhuKA

👉日々の人生の悩みの解決方法や、転職の思考方法等を優しく解説(熱血!)

●鴨頭嘉人(かもがしら よしひと)(https://www.youtube.com/channel/UCq3Ct-r3-XbGxDiG7BGu2dQ

👉社会問題や仕事術、本質的な人生の問題等についてプロの講演家が解説(熱血!)

他にも少なからず有益なYouTubeチャンネルはありますが、まずはこのあたりをおすすめします。私自身、クリスさん、鴨頭さん、マナブさん等の後押しのおかげで、転職を決意することができました。

YouTubeを閲覧していると、「次の動画」という形でおすすめ動画が表示されます。ここから類似のテーマを扱っている動画に飛ぶことができますので、自分に合った素敵なチャンネルを見つけてください!

②自己啓発系の書籍を読む

数あるインプット方法の中でも、やはりお金を払って得る情報は質が高いものが多く、(伝統的な方法ですが)読書は効果的です。

書籍の中でも様々なジャンルがあります。言語脳科学では、活字を読むこと自体が脳に良いとされているのですが、私は小説等のフィクションよりもビジネス・社会・自己啓発系等のノンフィクションジャンルをおすすめします。

なぜなら、現代の最新情報や知識・知恵が溜まっていくメリットがあるからです。

中でもおすすめは自己啓発系の書籍で、具体例を挙げると以下のとおりです。

●アルフレッド・アドラー『嫌われる勇気』『幸せになる勇気』

●スティーブン・コーヴィ『7つの習慣 人格主義の回復』

●塩田元規『ハートドリブン 目に見えないものを大切にする力』

●本田健『一瞬で人生を変える お金の秘密 happy money』

その他にも堀江貴文氏や落合陽一氏等、時代の先駆者とも呼べる方々の書籍は学ぶべきことが多いです。

とはいえ自分に合った本を見つけるには、自分で動くことが大事です。

特に情報の取捨選択が得意でないという方は、Amazon等で人気の書籍を探し、売れ行きと評価の高いものをピックアップして、実際に書店で手に取って数ページ読んでみることをおすすめします。

私もこの方法で、数々の良書に出会うことができました。

③インターネット上でアウトプット

SNSやYoutube、ブログ等、自分の考えや知識をアウトプット(発信・表現)する場所を設け、どんどん発信していきましょう。

特に私は拡散力の高いTwitterと、今後さらに伸びるであろうYouTubeをおすすめします。

インターネット上での発信活動は「資産」になります。

理由は、①知名度獲得②信頼構築に繋がるからです。

日々アウトプットすることで、少しずつあなたの知名度が上がり、質の良いものを発信していれば信頼を獲得していくことができます。

そして、これらは一度発信してしまうと、ずっと残り続けていき、人々に見られ続けるという意味で、「資産」となります。(実はここからお金を生み出すことができるのですが、この点についてはまた別記事で。)

まずは怖がらずに発信してみることが大事です。(伸びなかったり、恥ずかしくなったりしたら削除すればいいだけです。)

「そう言われても発信するネタがないよ!」

という方へ。

実は、①や②で溜まった知識・知恵を自分なりに解釈・再構成してまとめたものを発信するだけで、有益な発信になります。

これを日々続けていくことで、単純接触効果(ザイオンス効果)も得られ、知らぬ間にあなたのフォロワーやファンが増えていきます。また、これからの時代に必ず役に立つ、人の繋がりを広げていくことができます。

Tips:単純接触効果(ザイオンス効果)とは、同じ人や物に接する回数が増えるほど、その対象に対して好印象を持つようになる効果のことです。

まとめ

いかがだったでしょうか。

以上3つのことを、1つでもいいので生活に取り入れていってみてください。

隙間時間でインプット・アウトプットし、時代の波に乗りながら、人生を楽しく生きていきましょう!

それでは! みはえる

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